Activité cardio en personal training : le step
Activité cardio en personal training : le step
Dates de formation :
Prochaines dates à venir
Public concerné :
Educateur sportif diplômé souhaitant monter en compétences en step
14h
en visio
Accessibilité :
Toutes les personnes en situation de handicap peuvent assister à toutes nos formations à condition de le signaler au plus tôt afin d’adapter les locaux et les moyens de la prestation à leur situation.
Consulter notre charte d’engagement
Coach Domicil’Gym : 400 euros
Autre coach : 500 euros
Les objectifs
Le stagiaire sera capable de
Conduire des entraînements individuels et collectifs
Démontrer les exercices
Proposer des pas de Step avec des options facilitatrices ou de difficulté supérieure en restant dans les exercices de base
Motiver et encourager les élèves dans leurs pratiques
Donner des consignes de sécurité et de sensations dans chacun des exercices
Individualiser les exercices en fonction de son public
Le délai d’accès
1 semaine maximum avant le démarrage de la formation
Les modalités d’accès
Satisfaire aux prérequis
Horaires
9h00-12h / 14h00-18h
Lieu de formation : En visio
Méthodes Pédagogiques
Pratique et mises en situations techniques et pédagogiques
Moyens Pédagogiques
Support PDF, supports pédagogiques
Extranet Digiforma (accès envoyé par mail avant la formation)
Modalités de suivi
Le suivi : Feuille d’émargement
Évaluation du stagiaire : Mise en pratique
Évaluation du formateur : Questionnaire de satisfaction à chaud et à froid
Assistance technique et pédagogique en cas de modules e-learning ou formation en visio
Reconnaissance
Une attestation de formation individuelle
Intervenants à la formation
Deborah Degnan – Licence STAPS entrainement sportif préparateur physique – BPJEPS cours collectifs – Step –Pilates – Les Mills – Personal Training.
Les financements possibles :
Notre formation peut être autofinancée ou également être prise en charge, en partie ou totalement, par certaines possibilités de financements qui dépendent de votre situation personnelle. N’hésitez pas à nous contacter pour faire le point sur votre situation.
Etude
personnalisée
05 32 09 74 74
Quelques chiffres sur la formation :
En attente des premiers résultats
Activité cardio en personal training : Le step
Les objectifs
Le stagiaire sera capable de :
- Conduire des entraînements individuels et collectifs
- Démontrer les exercices
- Proposer des pas de Step avec des options facilitatrices ou de difficulté supérieure en restant dans les exercices de base
- Motiver et encourager les élèves dans leurs pratiques
- Donner des consignes de sécurité et de sensations dans chacun des exercices
- Individualiser les exercices en fonction de son public
Le contenu
Au programme
PARTIE 1 : STEP
Module 1 : Introduction au step
o Présentation du step et de ses bienfaits
o Matériel nécessaire et choix du step
o Notions de base et technique sur la sécurité et la posture
o Apprentissage des mouvements de base
o Coordination des pas avec la musique
Module 2 : Construction d’une séance de step
o Planification d’une séance équilibrée avec évolution
o Intégration de différentes intensités
o Utilisation de la musique pour dynamiser la séance
o Intégration de variations et de combinaisons complexes
o Mise en pratique
PARTIE 2 : CARDIO-STEP INTENSE
Module 3 : Fondamentaux du step cardio
o Combinaisons Dynamiques et Rythmiques
o Mise en pratique
o Construction et évolution de Séances Intenses et Variées
Module 4 : Adaptation au public, fin de formation et évaluation
o Adaptations pour différents niveaux de forme physique et restrictions physique
o Récapitulation des points clés de la formation
o Mise en pratique
Le délai d’accès
1 semaine maximum avant le démarrage de la formation
Les modalités d’accès
Satisfaire aux prérequis
Horaires
9h00-12h / 14h00-18h
Lieu de formation : En visio
Méthodes Pédagogiques
Pratique et mises en situations techniques et pédagogiques.
Moyens Pédagogiques
Support PDF, supports pédagogiques
Extranet Digiforma (accès envoyé par mail avant la formation)
Modalités de suivi et d’évaluation
Le suivi : Feuille d’émargement
Évaluation du stagiaire : Mise en pratique
Évaluation du formateur : Questionnaire de satisfaction à chaud et à froid
Assistance technique et pédagogique en cas de modules e-learning ou formation en visio
Reconnaissance
Une attestation de formation individuelle
Intervenants à la formation
Deborah Degnan – Licence STAPS entrainement sportif préparateur physique – BPJEPS cours collectifs – Step –Pilates – Les Mills – Personal Training.
En savoir +
Durée : 2 jours soit 14 heures
Dates de la formation :
Prochaines dates à venir
Public concerné :
Educateur sportif diplômé souhaitant monter en compétences en step
14h
en visio
Accessibilité :
Toutes les personnes en situation de handicap peuvent assister à toutes nos formations à condition de le signaler au plus tôt afin d’adapter les locaux et les moyens de la prestation à leur situation.
Consulter notre charte d’engagement
Coach Domicil’Gym : 400 euros
Autre coach : 500 euros
Les
financements
possibles :
Notre formation peut être autofinancée ou également être prise en charge, en partie ou totalement, par certaines possibilités de financements qui dépendent de votre situation personnelle. N’hésitez pas à nous contacter pour faire le point sur votre situation.
Etude
personnalisée
Orane LARROQUE
05 32 09 74 74
Quelques chiffres sur la formation :
En attente des premiers résultats
Prérequis
Educateur sportif diplômé, avoir un step
Ces données ont été mises à jour le 23/09/2024